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Como Identificar a Ovulação Mesmo Sem MucoMuitas mulheres conseguem identificar o seu período fértil pela presença do muco mas outras não tem essa facilidade e ai? Existem pequenos truques e técnicas para que esta tentante possa saber quando estará ovulando e então manter relações para engravidar. Veja alguns desses truques.
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Alguns truques são bem simples, já outros métodos necessitam de acompanhamento médico. Vamos começar pelos mais simples que todo casal pode fazer em casa na tentativa de engravidar. Dicas para engravidar que são básicos e que todo casal deve saber:
Ter relações sexuais no período fértil:
O ciclo da mulher tem três etapas, a fase estimulativa, ovulatória e fase lútea. A mulher deve aprender a identificar os dias mais férteis para namorar nos dias em que ovula. Normalmente, o período fértil é de uma semana sendo o quarto dia o mais fértil.
Alimentação saúdavel:
Sempre fazer uso de alimentos que favoreçam a fertilidade, como grãos, verduras, legumes e carnes vermelhas pelo menos duas vezes na semana.
Se hidratar:
O casal que mantem uma hidratação adequada tende a ter a fertilidade potencializada. O muco cervical da mulher ficaria mais receptivo, menos viscoso e da forma adequada para ajudar o sêmen a se manter saudável. Para o homem vale a mesma dica, ajuda o sêmen a ficar mais liquefeito e facilita a mobilidade do esperma.
Praticar exercícios físicos:
A prática regular de atividade física ajuda na circulação de todo o corpo, inclusive dos órgãos reprodutores. A melhor circulação facilita todo o processo de ovulação e de fabricação do sêmen.
O uso de boa alimentação e de vitaminas como o ácido fólico, fazem toda a diferença na concepção, pois tornaria a qualidade dos gametas ideal para a gravidez. Além disso, evita má formações do feto. Esse é certamente o truque mais valioso para engravidar.
Outra dica para ajudar na concepção é a mulher ficar deitada com pernas e bumbum elevado por aproximadamente uma hora após a relação sexual. Essa posição ajuda o curso dos espermatozoides até a trompa para fecundação. Não se lavar após a relação também facilita a concepção.
Para casais que põe em prática os truques e dicas para engravidar e mesmo assim após um ano de tentativas não tiveram sucesso, necessitam de ajuda médica para averiguar o que está acontecendo. O médico solicitará uma bateria de exames para saber de onde e porque a gravidez não acontece. Deve-se investigar de qual parte a dificuldade para engravidar está vindo, ou se mesmo do casal.
Realização de Exames
Para começar serão necessários exames hormonais do casal, ultrassonografia para a mulher e um espermograma para o homem. Depois de feitos, o médico irá indicar o melhor tratamento para a gravidez acontecer. Dependendo do caso, o médico pode indicar o tratamento de fertilidade, inseminação artificial ou fertilização in vitro.
Foto: Leo Grübler
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