Uma fase que não é muito aguardada durante a fase gestacional, mas todas as mulheres sabem que irá acontecer, é a fase dos inchaços. Algumas sofrem tanto com esse incômodo que sentem dificuldades para caminhar e até fazer tarefas simples de sua rotina diária.

Para isso existem algumas recomendações para que esse desconforto quase que inevitável não venha atrapalhar a sua vida, como é o caso do repouso com as pernas mais elevadas, a ingestão adequada de líquidos e também a drenagem linfática na gravidez.

Principais Cuidados

Os cuidados básicos como o repouso, a ingestão de líquidos e a alimentação com pouco sal são indicados pelo próprio obstetra, porém a drenagem linfática nem sempre é uma recomendação medica, o que acaba trazendo muitas dúvidas para a futura mamãe e medo que afete o desenvolvimento de sua gestação.

Portanto viemos esclarecer essas dúvidas e recomendar essa “mão na roda” que irá te ajudar e muito nesta fase difícil, além de ser extremamente relaxante e prazeroso.

Durante os três primeiros meses gestacionais, a drenagem linfática na gravidez não é recomendada, já que existem pontos estimulantes pelo corpo que podem provocar o parto prematuro, porém após este período esta totalmente liberada desde que realizado com um profissional especializado como um massoterapeuta ou um fisioterapeuta.

Drenagem em Casa?

Portanto não deve ser realizada em casa por pessoas que desconheçam a forma adequada de realizar o procedimento. A drenagem linfática se trata de uma massagem leve, relaxante e não necessita de força para sua realização. É recomendada para melhorar a circulação sanguínea e diminuir o inchaço tão incômodo das pernas, rosto e pés causados pela retenção de líquidos que ocorrem principalmente no final da gravidez.

Vídeo Explicativo

Indicações e contraindicações da Drenagem Linfática na Gravidez

A drenagem linfática é recomendada para as gestantes, porém existem alguns casos onde é contraindicado, por isso é necessário conversar com o obstetra e solicitar uma liberação. Mulheres com gravidez de risco, problemas de insuficiência renal, com trombose venosa, hipertensas ou que sofrem com problemas no sistema linfático não são indicadas ao procedimento por ter maiores riscos de complicação.

Suas indicações vão além da retenção dos inchaços causados pela gravidez, ela auxilia na oxigenação dos tecidos, na nutrição das células da pele, previne varizes e diminui o peso e cansaço das pernas.

Celulites e Estrias

Para as mulheres tão preocupadas com as temidas celulites e estrias, a drenagem linfática na gravidez também ajuda a combater essas vilãs além de aliviar as dores musculares causadas por tantas alterações do corpo neste período. Outra ação benéfica do procedimento é a de preparação para a amamentação, já que a massagem estimula a lactação.

Mesmo após o nascimento do bebê, a mulher pode continuar passando pela drenagem linfática. Desta vez além de auxiliar no desinchaço do corpo pela retenção de líquidos, será uma grande arma para volta do corpo anterior.

A drenagem linfática auxilia no aceleramento do metabolismo, por isso a mulher consegue eliminar através da urina as toxinas. Obviamente a perca de peso não estará sob a responsabilidade única do procedimento, deverá ser acompanhada de alimentação adequada e exercícios físicos, se possível através de acompanhamento de um nutricionista.

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Fotos: angelica